http://aff.celebritytrip.club/ad/4330/555767?a=BvI0iHli
指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

べたつきお肌のお悩み解決 汗ばむ時期だから(^^ゞ

健康・美容

べたつきお肌のお悩み解決 汗ばむ時期だから(^^ゞ
  • 指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

今週末は暑くなりそうですね(T▽T;)

一気に夏モードになっちゃうかも血痕

 

となるとお肌のトラブルもより発生しちゃうわけで・・・ガーン

紫外線対策がだいじだョラブラブ 

ということは以前も書きましたけど

 

 

それだけではないんですよね・・・びっくり

 

 

・「日やけ、シミ・ソバカス」

・「ハリのなさ」

・「べたつき」

・「毛穴の開き」

・「にきび」

・「化粧くずれ」

・「乾燥」

・・・etc.

これだけ挙げていくだけで

ヤバいですよね~えーん

 

これにはやはり原因があるので

それを何とかしないと・・・ねっウインク

 

1 主な原因

①汗によるものアセアセ

 

②乾燥によるものカサカサ・・・

 

③紫外線によるもの紫外線

 

①汗によるもの

高温多湿の夏になりますと

多量の汗をかくことは避けられませんよね?アセアセ
 
汗は、体温を調整したり皮膚の保湿など

体の表面上で大切な役割を果たしているんです!!
 
汗をかくことで生じる夏の肌トラブルはどんなものがあるんでしょうか
!?

 

・たくさんの汗で、汗腺がつまって、赤くなってかゆくなる

・汗が肌の汚れや空中のほこりなどと一緒になって                   汚れに含まれる雑菌が皮膚に繁殖する

・汗をかくことでお肌の保湿成分が出てしまって                        水分が不足し乾燥肌になる

汗をかいたあと日差しや冷房で乾燥した汗の結晶が             皮膚を刺激して、炎症を起こす

アクセサリーの金属が汗に少し溶けてこれが原因で              皮膚かぶれを起こす

  
・・・など意外と肌トラブルの原因って多いんです
ぐるぐる

 

 

②乾燥によるもの

乾燥は大きく分けて

日焼けによる乾燥と晴れ

クーラーのかけ過ぎによる乾燥の2つがあったりしますえーん
最近・・・異常気象と言っていい暑さ日の出

こういった夏の気候では、これらの乾燥は避けられませんえー
 
特に外が暑いときには
晴れ冷房が効いた快適な空間にいたいですよね・・・
 
すると肌の表面が乾燥するし
カサカサ・・・

体の中も冷えてしまっているんですガーン

 

 

③紫外線によるもの

一年で太陽にもっとも近くなる夏の時期は

紫外線をたくさん浴びちゃうことになります日の出

わたしたちが目で見て「日焼けした」蝶形紅班と分かるのは

紫外線の中でもB波とよばれる光の影響なんだってアセアセ

これが肌に当たるとメラニンが働いて肌を守ろうとして

黒い色素を出しちゃいます

このメラニンによってシミができてしまうんですねぇえーん

 

実は紫外線にはA波と呼ばれる光もあって

これになると肌をつくるもととなるコラーゲンを

破壊してしまう力を持っているそうですガーン

コラーゲンが破壊されるとつくられる肌も元気がなくなり、

分を十分に保てない肌になりますショボーン

乾燥しやすくなるだけでなくて肌のハリやツヤがなくなりますし

それがシワやたるみにつながることもあるでしょうびっくりガーン

 

 

となると

やはり対策を立てないと・・・

 

前に紫外線対策についてはふれたので

今回は汗と乾燥への対策について書きますねっパー

 

①外出中で洗い流すことが難しいときは

清潔なタオルやハンカチ・汗ふきシートを使って

皮膚を抑えるようにふき取るといいですね!
 
もし汗ふきシートを使ったときにお肌に刺激を感じた場合は

使うのはやめてくださいね!?

汗をかくことは新陳代謝を促進するだいじな生理現象ですニコニコ

ただ、汗をかいたあと放っておくのがいけないんです!!

 

 

 

②肌の保湿を意識する

冷房がきいている室内にいるとき

紫外線を浴びて肌が乾燥しているとき

きちんと保湿をすることが大事です!
保湿ウォーターを持ち合わせていればそれを使ってケアする

持ち合わせていない場合は

水を手でパッティングして保湿をするだけでも効果がありますハート
そのあと、体の中にも水分補給をしてください!!

 

 

 

③食生活の改善で予防する

実は体の中からもケアが必要なんです!!

乾燥を防ぐため肌に潤いを与える成分を摂るようにして下さいネウインク
それで血行を良くし血痕新陳代謝を良くするとぇ

摂った栄養分を体全体に届けて肌を活性化させ

肌のターンオーバーを促進できます

これが乾燥を防ぐことにつながりますヨニコニコ

水・スポーツ飲料などがおすすめです!

・ビタミンA:レバー・卵・ウナギ・アナゴなどレチノールを含む食品

 ⇒皮膚の潤いを保ちます

・カロチン:緑黄色野菜・海藻・緑茶など⇒皮膚の潤いを保ちます

・脂質:肉・卵・乳製品、植物油、魚介類など⇒肌のかさつきを防ぎます

ちなみに

ココナッツオイルは、母乳と同じ成分なんでおっぱい

肌にも良いといわれていますラブラブ

 

ココナッツオイルは料理に入れて食べるだけでなく

カサついた肌に直接塗ることもできますパー

 

 

④適度な運動をする
エアコンのきいた室内にいると

体の表面だけでなく内臓も冷えてしまって

新陳代謝がよくない状態になりますガーン
体を動かすと乾燥しがちな体を

潤いのある状態にすることができるんですラブラブ
エクササイズをする時間を作ることが難しい方は

次のことをやってみるだけでいいですよウインク

エスカレーターを利用しないで、駅の階段を歩く

一駅前でおりてそこから歩いて帰る

屈伸運動などを軽く行う

・キッチンで10秒間ほどかかとを上げる

・伸びなどを行う 

他にも簡単な運動は沢山ありますから意識してみて下さい!

もし汗をかいたら、ふき取るかハンドタオル・ループ付き

シャワーやお風呂で汗を流すシャワーことを忘れずに行うようにして下さい!!

⑤ストレスをためない
ストレスをためちゃうとホルモンバランスが崩れ

皮膚のターンオーバー周期を崩しちゃいますショボーン

そうなると毒素を外に排出できず

肌トラブル・乾燥肌につながるのですガーン
 
あと、もしストレスで眠れないと・・・

肌を十分に休めることができないため

せっかく食べ物で潤いを体に与えようとしても

新陳代謝が低下しているので

乾燥肌に潤いを与えることがむずかしい状態になってしまいます!

なので、パンチでボコボコにするとか(笑)ニヤリ

 

さあ、本格的な夏デス夏

ケアしましょニコニコ

 

今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?
1
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
  • 世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

ピックアップ!

ピックアップ!

指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

カテゴリー

月別アーカイブ

今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?
http://entry.whdsystem.com/sl/da2/index.html?a=BvI0iHli